Follow

Een jaar geleden kon ik nog geen 5 minuten met een beetje tempo lopen zonder helemaal stuk te zijn. Zojuist heb ik voor het eerst 10 km gelopen. Tijd: 63 minuten. Ik had dit een jaar geleden nooit durven denken. Toen stond ik bij de Singelloop Utrecht te kijken, ik was zelf net begonnen met hardlopen. Ik vroeg me af of het zou lukken om een keer de Singelloop te lopen. Volgende maand doe ik mee, op de 10 kilometer afstand. Ik heb er zin in!

@frank Heel goed! Top man. Zelf had ik hetzelfde, geen conditie en al moe na een keer de trap op lopen. Toen ook na een jaar oefenen 10 km gerend. Wel daarna door een blessure wat rustiger aan gedaan en nu sinds een paar maanden weer lekker aan het rennen, met het plan om het vooral vol te blijven houden, ook met slecht weer, donker en kou.

@nielsim Ja lekker is dat. Mijn plan is om na de Singelloop weer beter te worden op de 5 kilometer. Daar wat sneller in worden.

@frank goed bezig!
Heb je een bepaald trainingschema gebruikt om het op te bouwen?

@rghvdberg Dank je! Ik heb een schema van Runnersworld waar ik me zo goed mogelijk aan probeer te houden. Dit schema gaat uit van 3x per week lopen maar dat lukt me helaas niet altijd. Ik probeer in elk geval een duurloop en interval te doen in een week. runnersworld.nl/hardloopschema (PDF)

@frank klinkt als een zeer vertrouwd verhaal, zelf begon ik 1,5 jaar geleden - gisteren ook een lokale 10K wedstrijd 'uptempo' uitgelopen. Had ik ook niet zien aankomen toen ik begon. #RunningAsADrug

@dries wat goed! Ik vond hardlopen altijd maar een vreemde bezigheid. Waarom zou je versneld van a naar b lopen? Maar het is verslavend en heerlijk om een paar uur per week buiten te zijn.

Sign in to participate in the conversation
Behold! The Frankstodon Instance has arisen!

This is an instance-of-1 for Frank. Let's see how this works...